садится на огурцы

Огуречная диета, так же как и летняя пятидневная диета является сезонной – садится на эту диету оптимально с момента появления огурцов – с июня месяца для средней России. В основе огуречной диеты лежит потребление в большом количестве растительной клетчатки и воды – именно из них и состоит огурец (в нем более 95% воды) – съев за день 2 килограмма огурцов, человек фактически выпьет 1 кг 900 гр. воды – при отсутствии ощущения чувства голода. Попутно нормализуется работа кишечника (из-за наличия клетчатки) и восстанавливается водно-солевой баланс (скорее всего нарушенный – т.к. имеет место превышение веса относительно нормы). Все это в полной мере может быть отнесено и к нормализации обмена веществ. Меню огуречной диеты сформировано так, что бы за 1 день было съедено 1,5 – 2,5 килограмма огурцов за 3-4 приема (можно и за 5, и за 6 приемов). Меню огуречной диеты на 7 дней Меню на 1 день диеты * Завтрак – небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца. * Обед – суп из свежих овощей: огурец, редис, морковь (не обжаривать). Одно яблоко. * Необязательный полдник – один апельсин * Ужин – салат из огурца и зелени на растительном масле * Необязательно (за 2 часа перед сном) – один огурец Меню на второй день огуречной диеты * Завтрак – небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец. * Обед – отварить 50 грамм говядины, салат из огурца и редиса. * Необязательный полдник – одно яблоко. * Ужин – салат из огурца и зелени на растительном масле * Необязательно (за 2 часа перед сном) – один огурец Меню на 3 день диеты * Завтрак – небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца. * Обед – отварная рыба (100 грамм), отварной рис (100 грамм). Один соленый огурец. * Необязательный полдник – один огурец. * Ужин – салат из огурца и зелени на растительном масле * Необязательно (за 2 часа перед сном) – один огурец Меню на четвертый день огуречной диеты * Завтрак – небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец. * Обед – отварной рис (100 грамм), огурец, 20 грамм сыра твердых сортов. * Необязательный полдник – одна груша. * Ужин – салат из огурца и зелени на растительном масле * Необязательно (за 2 часа перед сном) – один огурец Меню на 5 день диеты * Завтрак – небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца. * Обед – салат из овощей: огурец, капуста, морковь, редис. Один апельсин. * Необязательный полдник – одно яблоко. * Ужин – салат из огурца и зелени на растительном масле. 20 грамм сыра твердых сортов. * Необязательно (за 2 часа перед сном) – один огурец Меню на шестой день огуречной диеты * Завтрак – небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец. * Обед – суп из свежих овощей: огурец, редис, морковь (не обжаривать), одно яйцо. Одна груша. * Необязательный полдник – один мандарин. * Ужин – салат из огурца и зелени на растительном масле * Необязательно (за 2 часа перед сном) – один огурец Меню на 7 день диеты * Завтрак – небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца. * Обед – суп из свежих овощей: огурец, редис, морковь (не обжаривать). Одно яблоко. * Необязательный полдник – один огурец * Ужин – салат из огурца и

Популярное в блоге

Стройка и ремонт  (64)

Советы о здоровье  (484)

Огородникам  (111)

Мода и стиль  (24)

Любимые блюда  (132)

Косметика и парфюмерия  (55)

Интересные статьи  (372)

Интересные интересности  (7)

Животные  (41)

Дом и семья  (127)

Дети и родители  (12)

Видеоуроки  (80)

Выберите рубрику

Здоровые советы для здоровой жизни

огуречная диета | Здоровые советы